پری دریایی You Are Always In My Heart |
|||||||||
پسر به دختر گفت اگه یه روزی به قلب احتیاج داشته باشی اولین نفری هستم که میام تا قلبمو با تمام وجودم تقدیمت کنم.دختر لبخندی زد و گفت ممنونم چشمانش را باز کرد..دکتر بالای سرش بود.به دکتر گفت چه اتفاقی افتاده؟دکتر گفت نگران نباشید پیوند قلبتون با موفقیت انجام شده.شما باید استراحت کنید..درضمن این نامه برای شماست..! سلام عزیزم.الان که این نامه رو میخونی من در قلب تو زنده ام.از دستم ناراحت نباش که بهت سر نزدم چون میدونستم اگه بیام هرگز نمیذاری که قلبمو بهت بدم..پس نیومدم تا بتونم این کارو انجام بدم..امیدوارم عملت موفقیت آمیز باشه.(عاشقتم تا بینهایت) سه شنبه 26 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:52 :: نويسنده : پری
تو چشای سیاهش زل زد همون چشمایی که وقتی ۱۶سال بیشتر نداشت سه شنبه 26 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:52 :: نويسنده : پری
برادر
شخصي به نام پل یك دستگاه اتومبیل سواری به عنوان عیدی از برادرش دریافت كرده بود. شب عید هنگامی كه پل از اداره اش بیرون آمد متوجه پسر بچه شیطانی شد كه دور و بر ماشین نو و براقش قدم می زد و آن را تحسین می كرد. پل نزدیك ماشین كه رسید پسر پرسید: " این ماشین مال شماست ، آقا؟"
سه شنبه 26 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:45 :: نويسنده : پری
دوباره تنها شده ام دوباره تنها شده ام، دوباره دلم هوای تو را کرده خودکارم را از ابر پر می کنم و برایت از باران می نویسم به یاد شبی می افتم که تو را میان شمع ها دیدم دوباره می خواهم به سوی تو بیایم تو را کجا می توان دید؟ در آواز شب آویز های عاشق؟ در چشمان یک عاشق مضطرب؟ در سلام کودکی که تازه واژه را آموخته؟ دلم می خواهد وقتی باغ ها بیدارند برای تو نامه بنویسم و تو نامه هایم را بخوانی و جواب آنها را به نشانی همه ی غریبان عالم بفرستی ای کاش می توانستم تنهاییم را برای تو معنا کنم و از گوشه های افق برایت آواز بخوانم کاش می توانستم همیشه از تو بنویسم می ترسم روزی نتوانم بنویسم و دفترهایم خالی بمانند و حرفهای ناگفته ام هرگز به دنیا نیایند می ترسم نتوانم بنویسم و کسی ادامه ی سرود قلبم را نشنود می ترسم نتوانم بنویسم وآخرین نامه ام در سکوتی محض بمیرد و تازه ترین شعرم به تو هدیه نشود دوباره شب،دوباره طپش این دل بی قرارم دوباره سایه ی حرف های تو که روی دیوار روبرو می افتد دلم می خواهد همه ی دیوارها پنجره شوند و من تو را میان چشمهایم بنشانم دوباره شب، دوباره تنهایی و دوباره خودکاری که با همه ی ابر های عالم پر نمی شود دوباره شب، دوباره یاد تو، که این دل بی قرار را بیدار نگه داشته است دوباره شب، دوباره تنهایی، دوباره سکوت، دوباره من و یک دنیا خاطره
دو شنبه 25 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 10:47 :: نويسنده : پری
|
|
دو شنبه 25 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 10:12 :: نويسنده : پری
اثر گرانسنگ حکیم فردوسی بانام «شاهنامه» سروده ای است که هویت دینی و میهنی ایرانیان در آن ریشه دارد. این اثر ماندگار ادبیات ایران و جهان، بازتاب دهنده آیین ها و زبان ماندگار و شیرین پارسی است. آفریننده شاهنامه با آگاهی و تسلط کامل بر فرهنگ و تمدن و باورهای ایران کهن و دوره اسلامی و با نگاهی ژرف و بلند و بیانی شیوا و قابل فهم، تاریخ ایران را به زبان شعر گفته است. نظم شاهنامه در سال ۳۹۴ هجری آغاز شد.
شنبه 23 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:59 :: نويسنده : پری
شب تیره و ره دراز و من حیران فانوس گرفته او به راه من بر شعله بی شکیب فانوسش وحشت زده می دود نگاه من بر ما چه گذشت ؟ کس چه میداند در بستر سبزه های تر دامان گویی که لبش به گردنم آویخت الماس هزار بوسه سوزان بر ما چه گذشت ؟ کس چه میداند من او شدم ... او خروش دریاها من بوته وحشی نیازی گرم او زمزمه نسیم صحراها من تشنه میان بازوان او همچون علفی ز شوق روییدم تا عطر شکوفه های لرزان را در جام شب شکفته نوشیدم باران ستاره ریخت بر مویم از شاخه تکدرخت خاموشی در بستر سبزه های تر دامان من ماندم و شعله های آغوشی می ترسم از این نسیم بی پروا گر با تنم این چنین در آویزد ترسم که ز پیکرم میان جمع عطر علف فشرده برخیزد (فروغ فرخزاد) شنبه 23 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:35 :: نويسنده : پری
نگاهی به خودتان که تازه یک سال است ازدواج کرده اید، بیندازید. زندگی شما و خواهر تان که یک دختر دبستانی دارد و مادرتان که با پدر بازنشسته شما زندگی می کند، چقدر فرق دارد؟ شاید فکر کنید تفاوت های زندگی های تان به خاطر تفاوت شخصیت های تان است اما اشتباه می کنید. زمانی که شما به سن و سال آن ها برسید و ازدواج تان به قدمت آن ها برسد، بعید نیست که شرایطی مشابه شرایط آن ها را تجربه کنید. زندگی مشترک در هر دوره اش حال و هوایی متفاوت دارد و شما در هر دوره احساسی متفاوت نسبت به خودتان، همسرتان و خانه ای که ساخته اید پیدا خواهید کرد. این بار ما به شما راه های ساختن یک زندگی همیشه موفق را پیشنهاد نمی کنیم بلکه مراحلی را که احتمالا با آن ها روبه رو شده اید یا در سال های آینده می شوید را شرح می دهیم و پیدا کردن بهترین راه حل برای سالم عبور کردن از آن مرحله را به عهده خودتان می گذاریم. شنبه 23 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 11:55 :: نويسنده : پری
دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 11:47 :: نويسنده : پری
دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 11:41 :: نويسنده : پری
فکر میکنم اکثر شما دستکم یکبار، نشان عاشقی یا همون قلب تیرخورده رو دیدید. همون تیری که کوپید Cupid پرت میکنه و اگه بخوره بهتون عقل و دلتون قاطی میشه و این توهم براتون به وجود میاد که عاشق شدین:
چند وقت پیش جایی می خوندم که در این نشان، تیر معنای جنس نر و قلب معنای جنس ماده رو میده. این که این حرف چقدر درسته رو نمیدونم ولی رفتم توی فکر که اگه ما فرض کنیم که اینجور باشه اونوقت بسته به رفتار غالب اجتماعی در نواحی مختلف کشور، این نشان چطور میتونه تغییر پیدا کنه. من به سلیقه ی خودم چند تاییشو درست کردم شما هم اگه حالشو دارین به عنوان مشق نصف شب چند تا کاردستی درست کنید، بلکه در تحریق دوبارهی کانون سرد خانواده مؤثر باشه.
تهران و برخی نواحی شمالی
اصفهان و یزد
ازکرمان تا مرز پاکستان
آبادان (نیودوژانیرو)
چهارمحال، کهکیلویه و لرستان
قزوین و شهرضا
نواحی غیورپرور غرب کشور
قم، مشهد و کلیه ی مناطق صیغه خیز کشور
شیراز
(بار پروردگارا خودت رحم کن)
دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 10:11 :: نويسنده : پری
کسی را نمیشناسم که بدون زحمت کشیدن توانسته باشد در چیزی موفق شود. یکی از مهمترین اجزاء و مولفههای برتری، تلاش و کوشش است.
1 - همیشه هدف را در ذهن داشته باشید همه چیز با هدفی که میخواهید به آن برسید شروع میشود. اگر ندانید هدفتان چیست، هیچ راهی برای رسیدن به آن وجود ندارد. تصور کنید وارد یک تاکسی میشود، اولین کاری که میکنید چیست؟ شاید اول به راننده سلام کنید اما بعد چه؟ به راننده میگویید که کجا میخواهید بروید تا او بتواند شما را به آنجا برساند. به همین ترتیب باید بدانید جایی که در زندگی میخواهید به آن برسید کجاست.
به همین دلیل خیلی مهم است که هدفهای مشخص از چیزهایی که میخواهید برای خودتان ایجاد کنید. چه میخواهید؟ اهداف و رویاهای شخصیتان چیست؟ من خودم کنار تختم کاغذی چسباندهام که روی آن اهداف ورویاهایم را نوشتهام. این اهداف به من یادآوری میکنند که دقیقاً چه میخواهم و هر روز من را به سمت آنها حرکت میدهد.
2 - کاری را بکنید که دوست دارید
وقتی کاری را انجام دهید که دوست دارید مثل این میماند که سوختی نامحدود دارید که شما را همیشه در حرکت نگه میدارد. عطش شما برای موفقیت در آن کار خیلی بیشتر از هر کار دیگری خواهد بود.
اگر مطمئن نیستید که کار مورد علاقهتان چیست، ببینید نسبت به چه چیزی الان بیشتر مشتاق هستید؟ اگر قدرت انتخاب داشته باشید که هر کاری که دوست داشتید انتخاب کنید، آن چه خواهد بود؟ عشق و علاقه شما به یک کار سوختی است که شما را به سمت برتری میرساند.
3 - سختتر از بقیه کار کنید
کسی را نمیشناسم که بدون زحمت کشیدن توانسته باشد در چیزی موفق شود. یکی از مهمترین اجزاء و مولفههای برتری، تلاش و کوشش است. میتوانیم استراتژیها و گامهای موثری برداریم اما بدون تلاش و کوشش میسر نخواهد بود. خوشبختانه اگر قدم دوم را اجرا کرده باشید و کاری را انجام میدهید که دوست دارید، کار چندان هم برایتان کار نیست.
4 - از تمامی لحظهها استفاده کنید
همه لحظات ارزشمندند. افراد فوقالعاده می دانند که زمان ارزش زیادی دارد. جملهای از دونالد ترامپ در یکی از کتابهایش خواندم که میگفت، ارزش وقت خیلی بیشتر از پول است زیرا پول را میتوان دوباره به دست آورد اما زمان را هیچ وقت نمیتوانید به عقب برگردانید. به همین علت، من همیشه مطمئن میشوم که از زمان بهترین بهره را میبرم و از تمام لحظاتم استفاده میکنم.
دقت کنید که این عادت به این معنی نیست که باید 24 ساعت شبانهروز کار کنید. استفاده بردن از تمام لحظات زندگی به معنی زمان استراحت و بازسازی هم هست زیرا کمکتان میکند راه طولانی به سمت موفقیت را راحتتر سپری کنید.
5 - برای به دست آوردن نتیجه دلخواه وارد عمل شوید
داشتن زندگی موفق به این معنی است که باید اهل عمل باشید. کارهایی که میکنیم یا نمیکنیم تعیین کننده میزان رشد و پیشرفت ما هستند. اگر بخواهیم نتایج خوبی در زندگی به دست آوریم باید برای رسیدن به آنها اقدام و عمل متناسب انجام دهیم.
6 - بطور مداوم خودتان را بهروز کنید
باید یاد بگیرید که هیچ وقت عقب ننشینید. همیشه برای بهتر شدن کاری هست که میتوانید انجام دهید. ممکن است امروز تواناییها و مهارتهای زیاد و عالی داشته باشیم اما باوجود خوب بودن آنها، مهارتهای ما باید مداوم رشد کند. آدمهای فوقالعاده و موفق همیشه در حال یادگیری، مطالعه و رشد دادن خودشان هستند. پس برای رسیدن به موفقیت باید همیشه سطح خودمان را بالا بکشانیم.
7 - فیدبک بخواهید
مهم نیست که چقدر باید پیشرفت کنیم، مهم این است که نقاط کوری خواهیم داشت. نقاط کور چیزهایی درمورد ما هستند که اطلاعی از آنها نداریم و هیچوقت نمیتوانیم چیزهایی که نسبت به آن کور هستیم را رشد دهیم. خواستن نظر و فیدبک دیگران سادهترین، سریعترین و موثرترین راه برای ارتقاء فردی است.
8 - سعی کنید در هر کاری اول شوید
صبر کنید، فکر کردید عادات لازم برای دستیابی به موفقیت و برتری فقط 7 مورد است؟
یک عادت دیگر هم هست که مخصوص افراد فوقالعاده و موفق است و آن اینکه سعی کنید در هر کاری همیشه اول شوید. کسی که دنبال رتبه متوسط است هیچ وقت فوق العاده نخواهد شد. برای فوق العاده بودن باید سعی کنید همیشه بالاترین باشید. فقط زمانی میتوانید بهترین نتایج را به دست آورید که استانداردهای زندگیتان را بالا ببرید.
شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:49 :: نويسنده : پری
بپوس ای دل تو تنهایی کزین عالم چه می خواهی زهرکس طالب عشقی دگر بس کن تو بیماری از اول هم ز این دنیا تو تنها آمدی ای جان چه می پنداری ای مجنون تو تنهایی در این زندان جفای یار و یاران را به دل گفتم کز عادت کن شکست دل از عشقم را به خود گفتم که عادت ده به جز صبر و شکیبایی نفهمیدم ز تو چرخک شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:45 :: نويسنده : پری
تا هستم ای رفیق ندانی که کیستم
شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:42 :: نويسنده : پری
غریزه مادری به زنان کمک می کند تا تغییرات کوچک را خیلی سریع درک کنند همانطور که این تغییرات را درکودکشان شهود می کنند. بیشتر زنان همین درک و شهود را نسبت به همسرانشان دارند و اگر چیزی در این رابطه تغییر کند آن را به راحتی متوجه می شوند. در بیشتر موارد آنها نمی دانند باید چه واکنشی دربرابر این تغییرات داشته باشند و چگونه رفتار کنند و آنقدر از این تغییرات شوکه می شوند که نمی توانند ریشه و علت این تغییرات را بفهمند و با یادآوری خوبی ها، از خودگذشتگی ها و وفاداری هایشان به خود دلداری می دهند و مدام این جمله را تکرار می کنند «حق من نیست که زندگیم اینجوری بشه» و درنهایت به این نتیجه می رسند که «مردا سروته یه کرباسن و نمی شه ازشون بیشتر از این انتظار داشت»…
شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:39 :: نويسنده : پری
عشق و منطق دو شروریست که بر من دادی عقل و منطق دو غروریست که میدان دادم عشق را حوصله خط و حسابی که نبود عقل را سلسله مهر و محبت که نشد من که باید بکنم این دو شرور در یک دام تا شوم راهی یک میکده ای در یک بام کز در آن مست و خماری بشوم از منطق که چرا خلق شدم در پی عشق ناطق ناطقا فاش کن این راز که دل نکشد درد خماری و ضعفی ز گل هرچه اندیشه کنم عقلم و منطق گوید کتبش است رهی باز که دل می جوید هرچه احساس کنم قلبم و عشقم گوید علی هست بنده خالص که خدا می بوید بنفس پس تو ببوی ای صادق منطق و عشق و علی و کتبش با ناطق
شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:34 :: نويسنده : پری
دخترک شانزده ساله بود که برای اولین بار عاشق پسر شد.. پسر قدبلند بود، صدایبمی داشت و همیشه شاگرد اول کلاس بود. دختر خجالتی نبود اما نمی خواست احساسات خودرا به پسر ابراز کند، از اینکه راز این عشق را در قلبش نگه می داشت و دورادور او رامی دید احساس خوشبختی می کرد. دختر موهایی بسیار سیاه ولی کوتاه داشت و وقتی لبخند می زد، چشمانش به باریکی یکخط می شد. در 19 سالگی دختر وارد یک دانشگاه متوسط شد و پسر با نمره ممتاز بهدانشگاهی بزرگ در پایتخت راه یافت. یک شب، هنگامی که همه دختران خوابگاه برای دوستپسرهای خود نامه می نوشتند یا تلفنی با آنها حرف می زدند، دختر در سکوت به شماره ایکه از مدت ها پیش حفظ کرده بود نگاه می کرد. آن شب برای نخستین بار دلتنگی را بهمعنای واقعی حس کرد. ده سال بعد، روزی دختر به طور اتفاقی شنید که شرکت پسر با مشکلات بزرگی مواجهشده و در حال ورشکستگی است. همسرش از او جدا شده و طلبکارانش هر روز او را آزار میدهند.دختر بسیارنگران شد و به جستجویش رفت.. شبی در باشگاهی، پسر را مست پیدا کرد. دختر حرف زیادینزد، تنها کارت بانکی خود را که تمام پس اندازش در آن بود در دست پسر گذاشت. پسردست دختر را محکم گرفت، اما دختر با لبخند دستش را رد کرد و گفت: مست هستید، مواظبخودتان باشید. مرد هفتاد و هفت ساله در حیاط خانه اش در حال استراحت بود که ناگهان نوه اش یکستاره زیبا را در دستش گذاشت و پرسید: پدر بزرگ، نوشته های روی این ستارهچیست؟ معنای خوشبختی این است که در دنیا کسی هست که بی اعتنا به نتیجه، دوستتدارد.
شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:33 :: نويسنده : پری
جای تعجبی ندارد که سردترین نقطه کره زمین در قطب جنوب واقع شده است. دمای زمستان ها در این منطقه می تواند به منفی 70 درجه سلسیوس برسد. اما کمترین دمای ثبت شده در بیست و یکم ژوئیه 1983، از ایستگاه "وستوک" روسیه برابر با منفی 89.2 درجه سلسیوس گزارش شده است. شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:29 :: نويسنده : پری
کوروش محمد خانی نامی آشنا در عرصه رقابتهای اتومبیلرانی است؛ اولین راننده ایرانی رقابتهای تک سرنشین که به مقامهای متعددی در سطح جهان رسیده است. در روز زمان گیری با وجود مشکل فنی ای که داشت نتوانست در جایگاهی بهتر از ۱۳ مسابقه را شروع کند. تنها با ۲۲ سال سن و استعداد بالا در یادگیری و رانندگی در کنار راننده های پر سابقه این رقابتها، کوروش تنها به یک نقطه نگاه می کند، رانندگی، پیروزی و رسیدن به مسابقات فرمول یک. مکانیک ارشد او روبین کازانووا از اسپانیا از تلاش بی وقفه و استعداد کوروش شگفت زده بود و می گفت اینطور که او تلاش می کند، بزودی شاهد رفتن او بر روی سکوی قهرمانی خواهیم بود. ماشین های اف-۲ زیر نظر مکانیک های تیم فرمول یک ویلیامز طراحی و اداره می شوند. با موتورهای چهارسیلندر ۱.۸ لیتری آئودی، تایرهای یوکوهاما و ۵۰۰ اسب بخار قدرت. این اتومبیل ها سریعتر و قدرمتند تر از اتومبیل هایی است که تا بحال کوروش رانندگی کرده است. کوروش تنها بعد از دو روز تست پیاپی قبل از شروع فصل او خودش را به رده چهارم بهترین زمان رساند. بی شک این ستاره تازه وارد رقابتهای اف-۲ طرفدارانی در سنین مختلف جذب کرده است در انتهای فصل این رقابتها به نفرات اول تا سوم گواهینامه سوپر آ داده می شود که چراغ سبزی است برای ورود به رقابتهای فرمول یک. گرفتن این گواهینامه کار آسانی نیست و این یکی از بهترین موقعیتها برای به دست آوردن آن است. کوروش در مسابقه مرحله دوم هم با سبقتهای مکرر تنها در چند دور از ۶ راننده دیگر جلو زد تا اینکه در یکی از پیچها یکی از راننده ها راه او را بست و نتیجه برخورد آنها باعث شد تا کوروش به نتیجه ای بهتر از ۱۳ نرسد. امسال چهارمین سال برگزاری این رقابتهاست و قرار است ۱۶ مسابقه در ۷ کشور اروپایی برگزار شود. به قهرمان این رقابتها موقعیت تست برای تیم فرمول یک ویلیامز داده می شود. مرحله بعدی این مسابقات دو هفته دیگر در پیست آلگریو در پرتغال خواهد بود. کوروش پیش از این در رقابتهای فرمول رنو بریتانیا حضور چشمگیری داشت و با به دست آوردن چندین پیروزی از سوی فدراسیون اتومبیلرانی جهانی به حضور در پیش مسابقه رقابتهای جهانی فرمول یک دعوت شد. او در آنجا به مقام سوم رسید و این کمک بزرگی بود برای کوروش تا به مرحله بالاتر مسابقات اتومبیلرانی جهانی برود. در زمانگیری دوم برای مسابقه مرحله دوم با اشتباه تیمش در ارائه اطلاعات نادرست فدراسیون تیم را جریمه کرد و کوروش باید مسابقه را از ردیف آخر استارت می زد. او در پایان مسابقه سیزدهم شد. شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:27 :: نويسنده : پری
شعری نسیت حرفی نیست می نویسم بر خود گردش افکارم تیرگی , من , او , آه آتش جان سوزم شاعران غم چینند شعرو آواز و خیال حافظم در غزل خود که چه ها می گوید شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:26 :: نويسنده : پری
بخش برزک بزرگترین تولید کننده ی گل و گلاب شهرستان کاشان می باشد که با تولید بیش از 67% گل و 70% گلاب ، نقش مهمی را در اقتصاد منطقه به عهده دارد. گلاب مرغوب تولید شده در کارگاه های سنتی و کارخانه های صنعتی علاوه بر مصارف داخل کشور به کشورهای حوزه خلیج فارس و کشورهای اروپایی نیز صادر می شود اقليم برزک ممکن است از برز به معنی زمین وسیع خالی گرفته شده باشد یا از برزه به معنای سربالایی کوه باشد یا از برزه به معنی کاریز و جویبار باشد یا از لغت بردزبه به معنی کشاوز باشد. از مجموعه لغات می توان چنین استنباط کرد که علت نامگذاری این لغت برای برزک مسلماً ارتباط این منطقه با زمین بلند و منطقه کوهستانی بودن آن و کشاوزی آن است و چنین معنایی با وضعیت و موقعیت جغرافیایی برزک هم مطابق می باشد به جهت اینکه برزک در ارتفاع و در بین کوهستان واقع شده ، با این وجود کشاورزی هم در حد مقدور آن انجام می شود که بیشتر درخت و اشجار در آن بعمل می آید. در لغت نامه دهخدا لغاتی از قبیل "برز"، "برزکوه" و "برزوک" آمده است "برز" به معنای زراعت ، کشت و زراعت که آن را ورز نیز گویند. شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:21 :: نويسنده : پری
حلال مشکلات شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:12 :: نويسنده : پری
دروازه ابر، پارک هزاره، شیکاگو، ایلینویز، ایالات متحده بودا بزرگ، وکسی در استان جیانگ سو، جمهوری خلق چین مجسمه بوسه، سان دیگو، ایالات متحده جانور نوتردام در پاریس، فرانسه اودسا، اوکراین مجسمه شیر بزرگ در میدان ترافالگار، لندن، انگلستان واقع شده سان استبان، بوداپست، مجارستان شارژ گاو، منهتن شهر نیویورک، ایالات متحده مجسمه آدم و حوا ، توکیو، ژاپن مجسمه Gatotkaca، بالی، اندونزی پل اژدها، لیوبلیانا، اسلوونی مسیح نجات دهنده، ریودوژانیرو، برزیل مجسمه آزادی، جزیره آزادی، نیویورک، ایالات متحده کارگر زن Kolkhoz و نمایشگاه مرکز روسیه، مسکو، روسیه
شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 12:8 :: نويسنده : پری
هر بار شما به خود قول میدهید امسال عادت بدتان را ترک میکنید ولی بعد از ساعتهایی آن عادت دوباره به سراغتان میآید اما یک خبر خوب برایتان داریم؛ تمام آنها گاهی انقدرها هم بد نیستند... در اینجا به 10 عادت بد که محققان میگویند ممکن است به نفع سلامت شما تمام شود، اشاره میکنیم: 1.نیشخندزدن: بیشتر ما عاشق نیشخند زدن هستیم. مثلا وقتی با نیشخند در مورد ارتباط عاطفی یک همکار یا مجموعهای از رفتارها و انتخابهای کسی اظهارنظر میکنیم. این نیشخندزدنها نهتنها باعث میشود بیشتر در مورد خصوصیات افرادی که دوروبر ما هستند بدانیم، بلکه خندیدن با دیگران هورمونهای مفیدی را در بدن آزاد میکند تا از استرس و اضطراب خلاص شویم و این، حس خوشایندی در ما به وجود میآورد. 2.افراط در مصرف قهوه: اگرچه نوشیدن زیاد قهوه میتواند برای سلامت مضر باشد، ولی یک قهوه سبک و باکیفیت و گرم، میتواند مفید هم باشد. مصرف به اندازه و متعادل قهوه (نه بیشتر از 3 فنجان در طول روز)، باعث میشود کافئین، متابولیسم بدن را سرعت بخشد و توان تحمل ورزشهای روزانه را افزایش دهد حتی ریسک ابتلا به سنگهای کلیوی را کاهش میدهد. نتایج مطالعهای که در موسسه درمانی هاروارد انجام گرفته، ثابت كرده است زنانی که بیش از 2 فنجان قهوه در طول روز مصرف میکنند، کمتر افسرده میشوند و حتی نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا به دیابت را کم میکند. 3.پرجنبوجوش بودن جنبوجوش معلمان مدرسه را عاصی میكند اما نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد این كار حداقل برای بزرگسالان سودمند است. جنبوجوش کمک میکند وزن اضافی بدن خود را کم کنید. 4.غرولند کردن: غرولند معقولانه و شایسته نیست، اما مطالعهها نشان داده که در موقعیتهای معین ممکن است واقعا خوب هم باشد. براساس تحقیقی، غرولندکردن هنگام كار نهتنها باعث میشود کارمندان بتوانند با استرسها كنار بیایند، بلکه همبستگی بین آنها را هم بیشتر میکند در ضمن میتواند برای رهایی کوتاهمدت از درد یا تجربههای تلخ قبلی هم موثر واقع شود. 5.زیاد دوشگرفتن: اگر فراموش کنید دوش بگیرید، ممکن است هیچ دوستی پیدا نکنید ولی اگر از آن افرادی هستید که مرتب در حال دوش گرفتن هستند، به سلامت خودتان و محیط اطرافتان كمك میکنید. شستشوی روزانه نهتنها پوست را از چربیهای طبیعی که باعث انعطافپذیری و مرطوبماندن آن میشود، پاک میکند بلکه باکتریهای خوبی که باعث پیشگیری از بیماری میشود نیز از بین میبرد بنابراین اگر تصمیم به ترک این عادت گرفتهاید، روزی را که بیرون از خانه نبودهاید، انتخاب کنید. 6.عصبانیشدن: خیلی از ما معتقدیم «عصبانیت» درنهایت باعث شرمندگی میشود. این یک حقیقت است که هیچکس نمیخواهد اوقاتش را با شخصی که همیشه خونسردیاش را از دست میدهد و داد و فریاد میكند، بگذراند اما نتایج تحقیقات نشان داده که «عصبانیت» میتواند در حقیقت برای سلامت خوب باشد و بروز هیجانها آثار استرس را کم میکند. براساس یافتههای محققان سوئدی، در افرادی که رفتار درستی در محل كار ندارند و عصبانیتشان را در برابر برخوردهای ناعادلانه در محیط کار مهار میکنند، ریسک ابتلا به حمله قلبی دو برابر است. 7.حمامآفتاب: در سالهای اخیر، عقیده این بوده که باید خودمان را در مقابل نور خوشید بپوشانیم تا از سرطان پوست در امان بمانیم ولی بیشتر کارشناسان میگویند استفاده کم و متناوب از نورخورشید، مفید است! در انگلیس که کمبود ویتامین D فراگیر است، گروههای امدادگر و خیریه بیانیهای را منتشر کردهاند که در آن توصیه شده هر فردی باید در نیمروز (ظهر)، 10 دقیقه بدون هیچ پوشش ضدآفتابی از نورآفتاب بهرهمند شود تا از ریسک ابتلا به بیماریهای کمبود ویتامین D در امان باشد (مثل راشیتیسم). طبق برخی مطالعهها، ویتامین D که بهوسیله نورخورشید تامین میشود، میتواند از ابتلا به سرماخوردگی و تب جلوگیری کند. محققان تاکید کردهاند افراد باید بعد از 10 دقیقه، خود را بپوشانند و پوست هرگز نباید در انتهای روز قرمز شود. 8.بیش از اندازه در رختخواب ماندن: اگر از خوابیدن (استراحت) آخر هفته احساس گناه میکنید، بهتر است این احساس را كنار بگذارید. براساس نتایج تحقیقات علمی، خواب میتواند به شما کمک کند تا بیشتر عمر کنید و از طرفی به حفظ حافظه و کم شدن استرس هم کمک میکند و اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، احتمال بروز حوادث نامطلوب مثل تصادف، خطرهای ایمنی در کارخانهها و...بیشتر میشود یا باعث افزایش وزن و ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی خواهد شد. علاوه بر این، به تاخیر انداختن خروج از رختخواب در صبحگاه و بستن چشمها فوایدی برای سلامت دارد چون طبق تحقیقات به عمل آمده، تمرینهای سخت ورزشی در صبح زود میتواند باعث به خطر انداختن سیستم ایمنی شود. 9.پرداختن به علایق: اگر چه علاقه به مصرف غذاهای آماده، سلامت تغذیه شما را از بین میبرد ولی خوردن یک خوراكی لذتبخش و خلاف قوانین تغذیه نهتنها شادمانیتان را زیاد میکند، بلکه باعث میشود به رژیمغذایی خود ادامه دهید. بسیاری از افراد به خوردن غذاهایی که برایشان ممنوع است، راغب میشوند. هیچ اشکالی ندارد اگر کمی نسبت به آنچه باعث کم شدن اشتیاقتان میشود، علاقه نشان دهید بهخصوص اگر محدودیتهای سخت رژیمی دارید این اشتیاق میتواند علامتی از کمبود موادمغذی در رژیمتان باشد. 10 رویاپردازی: بسیاری از ما رویاهای روزانه را معادل با تنبلی یا از زیر کار دررفتن میدانیم در صورتی که تحقیقات نشان میدهد که اجازهدادن به سرگردانبودن ذهن میتواند توانایی حل مشکلات را بالا ببرد و باعث شود قسمتی از مغز که مخصوص حل مشکل است، خیلی بیشتر از بخشی که تمرکز بر فعالیتهای روتین (معمولی) دارد، فعال شود. رویاپردازی علاوه بر اینکه باعث میشود زمان انجام وظایف روزمره را افزایش دهید، این توانایی را به شما خواهد داد که این فعالیتها را در بین سایر مشکلات مهم زندگیتان جای دهید. دو شنبه 11 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 9:52 :: نويسنده : پری
اندیشه فغان است و فغانی گذران است دلدادگی و عشق همه وهم جهان است گو دلبر شیدا که گر آیی تو بر ما هیزم زتنم هست و دو آتش ز میان است جز وسوسه و شهوت ما سیتره ای نیست گوپاکی این دل که کجارفت و نهان است درد غمِِِ دلدادگی و چشم ِ دو گریان پوچ است و همه ریشه ما.....
آخرین مطالب پیوندهای روزانه پيوندها
تبادل
لینک هوشمند
نويسندگان |
|||||||
|